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没有健康凭什么自信-我的三年跑步人生

SEO旅程 Charles.z 5个月前 (05-12) 567次浏览 0个评论

2019 年上半年我参加了人生第一次半马,上海松江国际半程马拉松,随后又参加了杭州 10k 越野赛。松江半马是第一个比赛,赛前制定的目标是能跑完就行,最后成绩是 2 小时 15 分完赛。杭州越野赛也是体验为目的,越野赛就是跑山,一个小型的比赛,规模大概 500 人的比赛,最后我在 10k 组跑到第 6 名。

没有健康凭什么自信-我的三年跑步人生

01,混乱的往事

三年前事业经历很多不顺利,开了一个工作室,希望能过上自给自足的生活,没有追求也没有什么目标,只是想把人生的节奏慢下来。夏天的一个下午,如平常一样开始在电脑前工作,突然一阵晕眩伴呕心让我差点扑倒在办公桌上。之前一直有颈椎不好的毛病,夏天经常吹冷风,这是病情加重的信号。去看了医生,但是颈椎和腰椎的这些毛病正如白头发一样是不可逆的病症,物理疗法、中医针灸都做了,也只能缓解一下病症。难道我的人生就这样又穷又病的过下去吗?我不甘心,钱少不至于食不果腹是可以忍受的,但是每天在病症折磨下生活,不是我想要的。想起了这么一句话“跑步能治百病”,以前高中的时候我是校田径队的,有点基础,起码知道怎么开始锻炼,于是决定开始晨跑。

02,跑步人生

当时海宁正好在建一人造湖“鹃湖”,刚造好一半,湖边的 400 米操场已经造好了。三年前夏天的一个早晨第一次去鹃湖操场跑步,只跑了 2 圈就跑不动了。在开始跑步以后的很长一段时间里,我最多只能跑 5 圈(2 公里多点),从夏天一直跑到冬天,印象最深刻的是那年冬天的一个早晨,出发的时候还好,到了鹃湖的时候天下去了纷纷的大雪,我什么也没多想,一如既往的开始跑步,雪越下越大,当时脑子里想的什么现在已经记不清楚了,但是我知道这一次跑步,我感动了我自己。在后来的人生的逆境中,我总是会告诉自己,在寒冷的环境里你是要用双手紧紧地裹着衣服蹒跚前行,还是放开双手向前奔跑。我记得当时操场上又来了一个人,他看到我以后,拿着手机追着我拍照,我想那天的跑步除了感动了我自己,另外也感动了另外一个人。

开始跑步是为了对抗身体的病症和不良的心理,跑了几个月后,我发现这是非常有效的,并且越来越觉得跑步是快乐的,挥洒汗水后的轻松和达成跑步目标的成就感,让我开始真正的爱上了跑步。跑步的一年后,就是去年我已经可以鹃湖跑一圈,虽然鹃湖一圈只有五公里,而且当时的配速也的很慢,7 分到 8 分的配速。那时候的目标是一圈跑下来就是胜利,不追求速度。再后来可以跑下来 2 圈 10 公里,让我非常的惊喜和满足。

去年夏天最热的时候也没有停止跑步,而且从这年春天开始在鹃湖跑步的人越来越多了,不像前年经常是我个人包场跑步。去年的冬天是个不好的季节,进入冬天开始不停的大雾天气,接着无休止的下雨,有的时候一个星期都不能出去跑步。后来终于忍不住去健身房办了一张健身卡,去跑步机了。

03,不停的奔跑

现在我可以以 6 分的配速跑完 10 公里,虽然算不上好,但是现在的能力已经可以参加一些比赛,并且应该基本能够完赛。现在的我,颈椎的问题已经缓解了很多,去年到现在没有眩晕过。体重从 180 斤到现在 150 斤,肚腩没有了,腰是挺的,背是直的。整个人的精神风貌比三年前年轻了好几岁,这些都是跑步给我带来的,健康的身体会让你的心理也开始健康起来,带来一个全新的你,一个满满正能量的你。现在的事业也慢慢好起来,达到了当初能个自给自足的状态,我想应该是以健康的身体去工作,会带来健康的事业。一切都好起来的时候,不好的东西自然而然的就会离开你,就像我的烟也戒了,并没有很痛苦的戒烟经历,因为我觉得抽烟这个事情已经不适合我。有人说跑步可以锻炼人的意志,我想说的是跑步的毅力不是你能跑多快,能跑多远,而是每天早晨都能从床上爬起来跑向操场的坚持。

我会一直跑下去,下半年的目标是半马进 2 小时,希望能中签杭州马拉松。明年希望公司走向正轨,能够抽身跑遍全国各个城市,参加世界知名马拉松赛事。我更希望更多的人加入跑步的行列,跑步真的能治百病,包括穷病。


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